JA紀南広報誌

2004年5月号p30-03

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ウォーキングしよう

酒も飲まずタバコも吸わず、健康には人一倍気を使っている主人。「ワカメやキノコをたくさん食べよう」「コレステロール値が高いから油っこい物は控えて」と言うので、私も食事には気を付けているつもりなのですが、ちょっと待って! 夜食に何かこっそり食べているようだけど……。
 それに最近、車に乗ることが多くて歩くことが少ないので、もうちょっと体を動かした方がいいのではと心配しています。これからの季節、ウォーキングでもしませんか? 仕事のストレスで、イライラしたり寝つきのよくない時があるようなので、軽く運動でもすれば、ぐっすり眠れるのではと思います。
 46歳、働き盛り。健康でいてくださいね。(なかへちブロック近野支部・匿名希望)

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